LOVART
YOGA

En praktisk väg till balans för kropp, sinne & själ.

Yoga är en mycket gammal filosofi och livsväg som utövades redan 3000 fKr. Genom årtusenten av praktisk användning har yoga utvecklats till ett komplect system av psykofysiska övningar, ett instrument för harmoniskt samspel mellan kropp, sinne och själ.
Yogas mål är helhet och balans, den ger möjlighet att leva i inre och yttre harmoni och i kontakt med sig själv.

Yogan fungerar på flera olika plan; fysiskt, känslomässigt, mentalt coh andlingt.
Man utgår ifrån sig själv och sina egna förutsättningar och tar till sig den del av yogan man vill, och som man har behov av.
Effekten av yoga och meditation är direkta och individuella.
De flesta upplever att de:

- Orkar mer både fysiskt och psykiskt
- Ökar sin kroppsmedvetenhet
- Får ökad kontakt med sig själv
- Får lättare att klara av stressade situationer
- Känner sig allmänt friskare
- Får bättre sömn
- Kan slappna av bättre

 

KURSER/UTBILDNING

Vi skräddarsyr kurser för Era behov.
Det kan vara återkommande veckokurser eller enstaka utbildningstillfällen.
Använd Yogan på tex. ledarkonferensen och vid tillfällen där du behöver omväxling, ny energi och något som stimulerar den fysiska kroppen såväl som de mentala processerna och samtidigt bidrar till ökad kreativitet.

De olika formerna av yoga som lärs ut är:
Fysksik Yoga (asanas), enkla och mjuka kroppsövningar vars syfte är att frigöra och balansera energi i kroppen.

Meditation. De olika meditationsteknikerna är verktyg som leder till en djupare insikt om ens egen natur. Medvetenhet, uppmärksamhet, avspänning och ett inre lugn.

Andningsövningar (pranayamas) vitaliserande och stillande. Med hjälp av din egen andning kan du påverka ditt sinne och därigenom må bättre.

Djupavslappning (Yoga Nidra). Genom att lära sig slappna av kan spänningar och stress reduceras och därigenom kan du få mer kraft och energi.

Yogart - Kreativt skapande med Yoga.
En kombination av yoga, teckning, färg och form.
Det ger dig en upplevelse som inspirerar ditt sinne och bidrar till nyskapande och kreativitet.

Aktuell kurs 2009

YOGART 18-20 sep 2009

Hej alla yogavänner
Äntligen har jag fått ihop en kurs som jag gärna vill dela med er
YOGART på Mollösund 18,19 och 20 september pris:1900:-

YOGART
Kreativt skapande med Yoga
Att teckna och måla är en bra metod att utvidga kontakten med det omedvetna. Det ger dig en upplevelse som inspirerar ditt sinne och bidrar till nyskapande och kreativitet.
När du skapar något nytt, skapar du nytt inom dig själv. Ett sätt att öka balansen mellan kropp och själ.

Istället för krav och fokus på resultat sätter vi ofukuserat fokus på glädjen i den skapande processen, glädjen i att kunna uttrycka det som finns inom oss och få se det. Se det som ditt inre vill säga dig.

Kursen passar för dig som kan och vill måla och för dig som inte kan (bara som du tror!) men vill måla, -har erfarenhet av målning eller ingen erfarenhet, alltså alla som vill känna sin egen kreativitet. Låt dig inspireras av dina inre bilder och skapa dina yttre bilder.

Vi startar 18,00 på fredagen och avslutar på söndag ca 15.00
Kursen kommer att innehålla Yoga, teckning, målning, meditation, avslappning.
Vi hjälps åt att laga maten och inkvarteringen är enkel vandrarhemsstandard i flerbäddsrum. Om vädret tillåter kommer flera delmoment att vara ute på klipporna vid havet, annars är vi i Änggårdens (skolan) gympasal där kök, matsal och sovsalar finns.
Vill du veta mer om Mollösund gå in på www.mollosund.com

För information och anmälan maila Måna på  mana@manaleasa.se
Du kan även ringa 0707 762 762 men jag kommer att vara onåbar 16-24 augusti.
Du säkrar din plats i kursen genom att betala in anmälningsavgift 700:- BG 266-9927
 (maila mig att du betalat in så jag kan hålla kollen på antal anmälda) resten betalas vid kursstart.

Hjärtligt Välkomna
Det skall bli riktigt kul
Hälsningar Måna

Chakra
CHAKRAMAPP

Specialdesignad mapp med 8 st chakrabilder 20 x 20 cm.
Tryckt på 300 g silkesmatt papper.
Pris 395,00 (inkl moms).


För beställning kontakta LOVARTbullet


Chakra